Votre peau possède un micro-écosystème qui aide à combattre naturellement les agents pathogènes. En Asie, ils se réfèrent à cet écosystème comme Ying et Yang. Ils croient que la meilleure façon de vivre en harmonie passe par les forces naturelles depuis plus de 2000 ans. Ces deux forces (Ying et Yang) sont toujours en équilibre dynamique. Le Yang est principalement identifié au masculin tandis que le Yin est davantage identifié au féminin.
Tout ce qui est hydratant, nourrissant, calmant et rafraîchissant est appelé Yin dans notre corps. D'autre part, le yang fait principalement référence aux fonctions corporelles actives qui sont énergisantes, motivantes, actives et réchauffantes. En ce qui concerne les soins de la peau, le Yin est responsable de l'hydratation et de la nutrition tandis que le yang est responsable de l'élasticité et du rebond de la peau. Passons en revue certaines des façons dont vous pouvez garder le Ying et le Yang équilibrés dans votre corps.
Comment garder le Ying et le Yang équilibrés
1. Boire de l'eau chaude le matin
Boire de l'eau chaude est l'un des meilleurs moyens d'équilibrer votre Ying et votre Yao. La plupart d'entre nous ont l'habitude de boire du thé ou du café le matin. Cependant, les médecins recommandent fortement de boire de l'eau tiède le matin et il est préférable de la boire le matin avant le petit-déjeuner, car elle présente de nombreux avantages. Par example:
Il améliore la circulation sanguine
Lorsque vous buvez un verre d'eau tiède, les dépôts accumulés tels que les graisses sont éliminés. C'est dans ce processus que les toxines sont éliminées et que le sang peut circuler librement dans votre corps. L'eau chaude aide également le corps à favoriser la circulation sanguine, à détendre les muscles, à éliminer la mauvaise circulation et à détendre le corps en général.
Améliore la digestion
Votre système digestif est stimulé chaque matin lorsque vous buvez de l'eau chaude. Il aide à éliminer les aliments et aide également votre système à mieux digérer. L'eau ancienne n'est pas la meilleure après les repas car elle peut être contre-productive. Par exemple, il solidifie les graisses et les huiles contenues dans les aliments. Vous avez déjà mangé. Cela rend votre digestion plus difficile car cela crée des dépôts de graisse. Il est donc grand temps pour vous de passer de l'eau froide à l'eau chaude.
Soulage la douleur
L'eau chaude est le remède numéro un pour soulager la douleur. Par exemple, l'eau chaude peut être utilisée pour soulager la douleur des crampes menstruelles. Il agit en relaxant les muscles de l'estomac, soulageant ainsi les douleurs menstruelles. L'eau chaude améliore la circulation capillaire en plus de détendre les muscles du corps.
Guérir de nombreux maux
Pour les Chinois, l'eau chaude est très importante. C'est parce qu'ils croient fermement qu'il peut guérir de nombreuses maladies telles que le choléra et le rhume. Boire de l'eau chaude remonte au 4ème siècle av. J.-C. Tandis que l'eau froide refroidit naturellement le corps. Boire de l'eau chaude est le meilleur moyen d'expulser l'humidité du corps.
Lors d'une épidémie de choléra en 1862, les gens du sud n'ont pas été aussi touchés que les gens du nord. C'est parce qu'ils buvaient beaucoup plus d'eau chaude que les gens du nord. Aujourd'hui, vous verrez tant de Chinois avec un thermos d'eau chaude.
Prévient le vieillissement prématuré
La présence de toxines dans la peau la fait vieillir plus vite. Personne ne veut que cela leur arrive. Plutôt que de vieillir, l'accumulation de toxines dans le corps peut également entraîner certaines maladies. Cependant, l'eau chaude peut être utilisée pour nettoyer les toxines. De plus, l'eau chaude est bonne pour augmenter l'élasticité de la peau car elle peut réparer l'organe cellulaire associé.
Induit le sommeil
L'un des meilleurs avantages de prendre de l'eau chaude, en particulier pendant les repas, est qu'elle aide à apaiser votre corps et à détendre les nerfs. Cela induit à son tour le sommeil dans le cerveau. De plus, cette astuce est mieux utilisée pendant le souper avant de se coucher. Un autre avantage de boire de l'eau chaude avant d'aller au lit est qu'elle arrête les envies de minuit qui sont l'un des principaux problèmes qui causent un manque de sommeil. Une fois que vous faites cela, vous vous réveillerez rajeuni le matin.
Aide à la constipation
L'eau est l'une des meilleures choses minces naturelles que nous ayons sur terre. Le dicton "l'eau c'est la vie" est juste car nous ne pouvons pas survivre sans elle. Un scientifique qui étudie l'espace cherche d'abord les traces d'eau avant de prouver l'existence de la vie. En plus d'aider avec des choses sophistiquées, l'eau chaude est la solution ultime pour des choses simples comme la constipation.
Les effets irritants de la constipation peuvent rendre très inconfortable. Ils surviennent principalement en raison d'un manque d'eau et de peu de selles. Les selles peuvent être améliorées en buvant de l'eau chaude le matin avant de manger quoi que ce soit.
2. Éviter les nettoyants agressifs
Les nettoyants agressifs sont mauvais pour votre peau car ils enlèvent les huiles naturelles. Ce n'est pas une bonne chose car les huiles naturelles aident à hydrater votre peau, à la lubrifier et à l'empêcher de vieillir trop vite. De plus, la peau fonctionne correctement lorsqu'elle est bien hydratée.
Ces nettoyants endommagent le système naturel de votre peau et ne produisent donc pas d'huiles naturelles. Vous pouvez éviter que cela ne se produise en utilisant des nettoyants doux et des produits biologiques comme les produits k-beauty.
3. Assez de sommeil
Un sommeil suffisant présente de nombreux avantages pour la santé humaine. Jetons un coup d'œil à certains des avantages les plus importants du sommeil.
- Aide à réduire le stress
- Abaisse votre tension artérielle
- Aide votre corps à se défendre
- Le sommeil peut stimuler la mémoire
- Améliore vos humeurs
- Maintient votre cœur en bonne santé
- Aide à soulager la douleur
4. Évitez les aliments inflammatoires
L'inflammation de la peau et l'acné peuvent être évitées en évitant les aliments inflammatoires tels que les sucres transformés. Mangez beaucoup de légumes car ils contiennent des vitamines essentielles qui contribuent à la santé de la peau et à la croissance des cheveux. Cependant, une alimentation équilibrée est importante pour maintenir une bonne santé.
En dehors des aliments inflammatoires, il est conseillé d'éviter tout type d'aliments pouvant endommager votre peau. Par exemple, évitez de manger de la malbouffe et de prendre des boissons énergisantes car elles nuisent à votre corps. Mangez au moins un fruit par jour et vous resterez en bonne santé. On dit qu'une pomme par jour éloigne le médecin pendant une journée.
5. Exercice
Tout comme boire de l'eau chaude, l'exercice est un autre excellent moyen de rester en bonne santé. Par exemple, il aide à détendre vos muscles et à améliorer la circulation sanguine. De nombreuses maladies liées au mode de vie peuvent être évitées en faisant de l'exercice tous les jours, en buvant de l'eau chaude et en adoptant une alimentation équilibrée.
Dernières pensées
Le Ying et le Yang visent à garder votre corps en bonne santé en utilisant des moyens naturels tels que boire de l'eau chaude. La peau bénéficie également lorsque tout votre corps est en forme et en bonne santé. Boire de l'eau chaude est l'un des meilleurs remèdes que vous pouvez recommander à tous ceux qui souhaitent améliorer leur circulation sanguine, prévenir le vieillissement prématuré, améliorer la digestion et également soulager la douleur.
