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Entretien avec Katharina Eggert de Work That Period

Interview with Katharina Eggert from Work That Period

Bonjour Katharina, tout d'abord, nous voudrions vous remercier d'avoir pris le temps de cette interview. Pouvez-vous brièvement vous présenter et nous parler de votre parcours ?

Salut, merci de m'avoir invité ! Je m'appelle Katharina et je vis actuellement en Allemagne. En 2020, alors que je vivais encore aux Pays-Bas, j'ai fondé Work That Period et depuis lors, je travaille comme consultante pour des lieux de travail adaptés aux règles.

Pourquoi avez-vous commencé Work That Period et quel est le message que vous voulez faire passer aux gens ?

Juste avant de fonder Work That Period, j'ai été touchée par un trouble prémenstruel au travail. C'était une toute nouvelle expérience pour moi et au début, je me sentais très seule et n'en parlais à personne. Après avoir creusé dans la recherche scientifique, j'ai réalisé que c'est un problème qui ne m'affecte pas seulement. Dans le même temps, peu de choses sont faites à ce sujet et tout le sujet du cycle menstruel reste un tabou dans la plupart des lieux de travail. C'est exactement ce que je veux changer !

Vous faites cela depuis un certain temps maintenant et avez déjà travaillé avec un certain nombre d'entreprises. Pouvez-vous nous en dire plus sur l'approche Work That Period ?

Les entreprises avec lesquelles j'ai travaillé ont tendance à être assez progressistes et soucieuses du bien-être et de la satisfaction de leurs employés. Malheureusement, ce n'est pas (encore) la norme. Habituellement, j'aide les équipes de gestion de la diversité et les responsables RH à intégrer les besoins de leurs employées menstruées dans leur stratégie de diversité. Parfois, je donne aussi des ateliers aux employés, car il y a encore beaucoup de désinformation et de stigmatisation. Je crois que tout le monde devrait avoir une compréhension de base de ce qu'est le cycle menstruel et comment il peut affecter les personnes au travail.

En ce qui concerne le cycle menstruel et les hormones, avec quoi de nombreuses femmes luttent-elles ?

Je pense que le plus gros probl√®me est le manque d'informations. Souvent, les femmes ne savent pas qu'elles pourraient √™tre affect√©es par un probl√®me menstruel, car aussi stigmatis√© que soit ce sujet, certains sympt√īmes comme les douleurs menstruelles s√©v√®res sont normalis√©s et consid√©r√©s comme "faisant partie du fait d'√™tre une femme". Cette perception peut √™tre tr√®s dangereuse et laisse de nombreuses femmes souffrir en silence.

C'est pourquoi il est important de savoir ce qui se passe dans notre corps et de parler √† des professionnels lorsque surviennent des sympt√īmes qui affectent la vie quotidienne et le travail.

Pourquoi nos hormones sont-elles importantes et que pouvons-nous faire pour les maintenir en équilibre ?

Notre système hormonal est très complexe et ne peut être isolé des autres processus de notre corps. Ils sont liés à notre humeur, à notre sommeil et à notre santé globale. Pourtant, nous avons tendance à traiter les problèmes hormonaux comme une nuisance et à essayer de les dissimuler.

Notre √©quilibre hormonal peut √™tre perturb√© de plusieurs fa√ßons et il est important de comprendre que notre alimentation, notre mode de vie et l'exposition au stress ou aux produits chimiques peuvent avoir un impact n√©gatif sur celui-ci. Les cosm√©tiques jouent √©galement un r√īle ici, √©tant donn√© qu'il s'agit de substances que nous appliquons normalement directement sur notre peau au quotidien.

Chez Coos Cosmetics, nous fournissons des produits de soin coréens contenant des ingrédients propres et doux pour la peau sans perturber les hormones. Pouvez-vous expliquer quel impact les produits contenant des ingrédients toxiques peuvent avoir ?

Certaines personnes sont tr√®s sensibles aux produits qui contiennent des perturbateurs endocriniens. Les perturbateurs endocriniens sont des ingr√©dients qui interf√®rent avec nos hormones naturelles, ce qui peut avoir un effet n√©gatif sur notre √©quilibre hormonal. Cela peut entra√ģner toutes sortes de probl√®mes li√©s au cycle menstruel et affecter notre humeur, notre sommeil et notre fertilit√©.

√Čtant donn√© que bon nombre de ces ingr√©dients sont encore autoris√©s dans la plupart des pays, le consommateur doit en √™tre conscient et savoir quels produits peuvent √™tre utilis√©s en toute s√©curit√©.

Pouvez-vous nous en dire plus sur le système endocrinien ?

Je ne suis pas un expert en ce qui concerne notre système endocrinien, mais il a été démontré qu'un facteur ayant un impact important sur celui-ci est le stress. De nos jours, le stress semble être quelque chose de difficile à éviter, mais la seule chose que nous pouvons essayer de minimiser, ce sont les micro-stresseurs.

Les micro-stresseurs sont des événements à court terme qui causent de l'inconfort, de l'inquiétude ou de la colère. Ceux-ci peuvent inclure les désagréments quotidiens typiques, comme un embouteillage sur le chemin du travail, un portefeuille oublié ou une conversation désagréable avec un collègue.

La lib√©ration d'hormones de stress m√™me √† partir d'√©v√©nements apparemment insignifiants conduit √† un √©tat de stress presque constant et signale √† notre corps que nous sommes en danger. Pendant un tel √©tat, notre corps a tendance √† donner la priorit√© √† d'autres fonctions plut√īt qu'√† se concentrer sur la reproduction, c'est pourquoi certaines personnes qui connaissent des niveaux √©lev√©s de stress arr√™tent d'ovuler. L'absence de r√®gles peut √™tre un signe que le niveau de stress est trop √©lev√© et doit √™tre consid√©r√© comme un signal d'avertissement.

Il est impossible d'éviter complètement les micro-stresseurs, mais une approche plus consciente des médias sociaux, des actualités et des e-mails liés au travail est un bon premier pas pour les réduire.

Y a-t-il d'autres conseils que vous pouvez partager avec d'autres femmes pour obtenir des hormones heureuses avant de terminer cette interview ?

Mon conseil est de d√©couvrir ce qui fonctionne pour vous et votre cycle. √Čcouter notre corps et trouver des moyens de se d√©tendre semble plus facile qu'il ne l'est, bien s√Ľr, mais avec un peu de patience, nous pouvons apprendre √† pr√™ter attention √† nos besoins et √† les communiquer aux autres.

Je suis aussi une grande adepte des tisanes (comme l'alchémille ou la tisane de feuilles de framboisier) qui soutiennent notre équilibre hormonal. Ceux-ci sont généralement abordables et faciles à intégrer dans notre routine de soins personnels. Une autre façon d'investir dans notre corps est de dépenser un peu plus pour des produits de qualité et, si possible, des aliments bio et sains.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le travail adapté aux règles, veuillez visiter le site Web de Katharina www.workthatperiod.de .

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1 commentaire

  • Such an important subject! So thank you so much for explaining and giving so many details on how to better deal with our periods. I love the tips!

    Ann-Christin Neuenstein

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