Interview with Katharina Eggert from Work That Period

Entretien avec Katharina Eggert de Work That Period

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Bonjour Katharina, tout d'abord, nous voudrions vous remercier d'avoir pris le temps de cette interview. Pouvez-vous brièvement vous présenter et nous parler de votre parcours ?

Salut, merci de m'avoir invité ! Je m'appelle Katharina et je vis actuellement en Allemagne. En 2020, alors que je vivais encore aux Pays-Bas, j'ai fondé Work That Period et depuis lors, je travaille comme consultante pour des lieux de travail adaptés aux règles.

Pourquoi avez-vous commencé Work That Period et quel est le message que vous voulez faire passer aux gens ?

Juste avant de fonder Work That Period, j'ai été touchée par un trouble prémenstruel au travail. C'était une toute nouvelle expérience pour moi et au début, je me sentais très seule et n'en parlais à personne. Après avoir creusé dans la recherche scientifique, j'ai réalisé que c'est un problème qui ne m'affecte pas seulement. Dans le même temps, peu de choses sont faites à ce sujet et tout le sujet du cycle menstruel reste un tabou dans la plupart des lieux de travail. C'est exactement ce que je veux changer !

Vous faites cela depuis un certain temps maintenant et avez déjà travaillé avec un certain nombre d'entreprises. Pouvez-vous nous en dire plus sur l'approche Work That Period ?

Les entreprises avec lesquelles j'ai travaillé ont tendance à être assez progressistes et soucieuses du bien-être et de la satisfaction de leurs employés. Malheureusement, ce n'est pas (encore) la norme. Habituellement, j'aide les équipes de gestion de la diversité et les responsables RH à intégrer les besoins de leurs employées menstruées dans leur stratégie de diversité. Parfois, je donne aussi des ateliers aux employés, car il y a encore beaucoup de désinformation et de stigmatisation. Je crois que tout le monde devrait avoir une compréhension de base de ce qu'est le cycle menstruel et comment il peut affecter les personnes au travail.

En ce qui concerne le cycle menstruel et les hormones, avec quoi de nombreuses femmes luttent-elles ?

Je pense que le plus gros problème est le manque d'informations. Souvent, les femmes ne savent pas qu'elles pourraient être affectées par un problème menstruel, car aussi stigmatisé que soit ce sujet, certains symptômes comme les douleurs menstruelles sévères sont normalisés et considérés comme "faisant partie du fait d'être une femme". Cette perception peut être très dangereuse et laisse de nombreuses femmes souffrir en silence.

C'est pourquoi il est important de savoir ce qui se passe dans notre corps et de parler à des professionnels lorsque surviennent des symptômes qui affectent la vie quotidienne et le travail.

Pourquoi nos hormones sont-elles importantes et que pouvons-nous faire pour les maintenir en équilibre ?

Notre système hormonal est très complexe et ne peut être isolé des autres processus de notre corps. Ils sont liés à notre humeur, à notre sommeil et à notre santé globale. Pourtant, nous avons tendance à traiter les problèmes hormonaux comme une nuisance et à essayer de les dissimuler.

Notre équilibre hormonal peut être perturbé de plusieurs façons et il est important de comprendre que notre alimentation, notre mode de vie et l'exposition au stress ou aux produits chimiques peuvent avoir un impact négatif sur celui-ci. Les cosmétiques jouent également un rôle ici, étant donné qu'il s'agit de substances que nous appliquons normalement directement sur notre peau au quotidien.

Chez Coos Cosmetics, nous fournissons des produits de soin coréens contenant des ingrédients propres et doux pour la peau sans perturber les hormones. Pouvez-vous expliquer quel impact les produits contenant des ingrédients toxiques peuvent avoir ?

Certaines personnes sont très sensibles aux produits qui contiennent des perturbateurs endocriniens. Les perturbateurs endocriniens sont des ingrédients qui interfèrent avec nos hormones naturelles, ce qui peut avoir un effet négatif sur notre équilibre hormonal. Cela peut entraîner toutes sortes de problèmes liés au cycle menstruel et affecter notre humeur, notre sommeil et notre fertilité.

Étant donné que bon nombre de ces ingrédients sont encore autorisés dans la plupart des pays, le consommateur doit en être conscient et savoir quels produits peuvent être utilisés en toute sécurité.

Pouvez-vous nous en dire plus sur le système endocrinien ?

Je ne suis pas un expert en ce qui concerne notre système endocrinien, mais il a été démontré qu'un facteur ayant un impact important sur celui-ci est le stress. De nos jours, le stress semble être quelque chose de difficile à éviter, mais la seule chose que nous pouvons essayer de minimiser, ce sont les micro-stresseurs.

Les micro-stresseurs sont des événements à court terme qui causent de l'inconfort, de l'inquiétude ou de la colère. Ceux-ci peuvent inclure les désagréments quotidiens typiques, comme un embouteillage sur le chemin du travail, un portefeuille oublié ou une conversation désagréable avec un collègue.

La libération d'hormones de stress même à partir d'événements apparemment insignifiants conduit à un état de stress presque constant et signale à notre corps que nous sommes en danger. Pendant un tel état, notre corps a tendance à donner la priorité à d'autres fonctions plutôt qu'à se concentrer sur la reproduction, c'est pourquoi certaines personnes qui connaissent des niveaux élevés de stress arrêtent d'ovuler. L'absence de règles peut être un signe que le niveau de stress est trop élevé et doit être considéré comme un signal d'avertissement.

Il est impossible d'éviter complètement les micro-stresseurs, mais une approche plus consciente des médias sociaux, des actualités et des e-mails liés au travail est un bon premier pas pour les réduire.

Y a-t-il d'autres conseils que vous pouvez partager avec d'autres femmes pour obtenir des hormones heureuses avant de terminer cette interview ?

Mon conseil est de découvrir ce qui fonctionne pour vous et votre cycle. Écouter notre corps et trouver des moyens de se détendre semble plus facile qu'il ne l'est, bien sûr, mais avec un peu de patience, nous pouvons apprendre à prêter attention à nos besoins et à les communiquer aux autres.

Je suis aussi une grande adepte des tisanes (comme l'alchémille ou la tisane de feuilles de framboisier) qui soutiennent notre équilibre hormonal. Ceux-ci sont généralement abordables et faciles à intégrer dans notre routine de soins personnels. Une autre façon d'investir dans notre corps est de dépenser un peu plus pour des produits de qualité et, si possible, des aliments bio et sains.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le travail adapté aux règles, veuillez visiter le site Web de Katharina www.workthatperiod.de .

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Ann-Christin Neuenstein
Ann-Christin Neuenstein

Such an important subject! So thank you so much for explaining and giving so many details on how to better deal with our periods. I love the tips!

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