Kostenloser Versand ab 50 ‚ā¨ f√ľr NL | Versand in die EU | Keine Zollgeb√ľhren

Interview mit Katharina Eggert von Work That Period

Interview with Katharina Eggert from Work That Period

Hallo Katharina, zuerst m√∂chten wir uns bei dir bedanken, dass du dir die Zeit f√ľr dieses Interview genommen hast. K√∂nnen Sie sich kurz vorstellen und uns etwas √ľber Ihren Werdegang erz√§hlen?

Hi, danke, dass du mich hast! Ich bin Katharina und lebe derzeit in Deutschland. 2020, als ich noch in den Niederlanden lebte, habe ich Work That Period gegr√ľndet und arbeite seitdem als Beraterin f√ľr periodenfreundliche Arbeitspl√§tze.

Warum hast du Work That Period ins Leben gerufen und was ist die Botschaft, die du den Menschen vermitteln möchtest?

Kurz bevor ich Work That Period gr√ľndete, litt ich bei der Arbeit unter einer pr√§menstruellen St√∂rung. Das war eine ganz neue Erfahrung f√ľr mich und ich f√ľhlte mich anfangs sehr allein und sprach mit niemandem dar√ľber. Nachdem ich mich ein wenig mit der wissenschaftlichen Forschung besch√§ftigt hatte, wurde mir klar, dass dies ein Problem ist, das nicht nur mich betrifft. Gleichzeitig wird nicht viel dagegen unternommen und das ganze Thema Menstruationszyklus bleibt an den meisten Arbeitspl√§tzen ein Tabu. Genau das m√∂chte ich √§ndern!

Sie machen das schon eine Weile und haben schon mit einigen Unternehmen zusammengearbeitet. K√∂nnen Sie uns mehr √ľber den Work That Period-Ansatz erz√§hlen?

Die Unternehmen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, sind in der Regel recht fortschrittlich und k√ľmmern sich um das Wohlergehen und die Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter. Leider ist dies (noch) nicht die Regel. Normalerweise helfe ich Diversity-Management-Teams und Personalverantwortlichen dabei, die Bed√ľrfnisse ihrer menstruierenden Mitarbeiter in ihre Diversity-Strategie einzubeziehen. Manchmal gebe ich auch Workshops f√ľr Mitarbeiter, weil es immer noch viel Fehlinformation und Stigmatisierung gibt. Ich glaube, dass jeder ein grundlegendes Verst√§ndnis daf√ľr haben sollte, was der Menstruationszyklus ist und wie er sich auf Menschen bei der Arbeit auswirken kann.

Womit haben viele Frauen in Bezug auf Menstruationszyklus und Hormone zu kämpfen?

Ich denke, das gr√∂√üte Problem ist der Mangel an Informationen. Frauen wissen oft nicht, dass sie von Menstruationsbeschwerden betroffen sein k√∂nnten, denn so stigmatisiert dieses Thema auch ist, manche Symptome wie starke Regelschmerzen werden normalisiert und als ‚ÄěTeil des Frauseins‚Äú angesehen. Diese Wahrnehmung kann sehr gef√§hrlich sein und l√§sst viele Frauen im Stillen leiden.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, was in unserem Körper vor sich geht, und mit Fachleuten zu sprechen, wenn Symptome auftreten, die das tägliche Leben und die Arbeit beeinträchtigen.

Warum sind unsere Hormone wichtig und was können wir tun, um sie im Gleichgewicht zu halten?

Unser Hormonsystem ist sehr komplex und l√§sst sich nicht von anderen Prozessen in unserem K√∂rper isolieren. Sie sind mit unserer Stimmung, unserem Schlaf und unserer allgemeinen Gesundheit verbunden. Dennoch neigen wir dazu, Hormonprobleme wie ein √Ąrgernis zu behandeln und versuchen, sie zu vertuschen.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie unser Hormonhaushalt gestört werden kann, und es ist wichtig zu verstehen, dass unsere Ernährung, unser Lebensstil und die Belastung durch Stress oder chemische Produkte einen negativen Einfluss darauf haben können. Auch Kosmetika spielen hier eine Rolle, da es sich um Substanzen handelt, die wir normalerweise täglich direkt auf unsere Haut auftragen.

Bei Coos Cosmetics bieten wir koreanische Hautpflegeprodukte mit sauberen, hautfreundlichen Inhaltsstoffen, ohne die Hormone zu stören. Können Sie erklären, welche Auswirkungen Produkte mit giftigen Inhaltsstoffen haben können?

Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf Produkte, die endokrine Disruptoren enthalten. Endokrine Disruptoren sind Inhaltsstoffe, die in unsere nat√ľrlichen Hormone eingreifen, was sich negativ auf unseren Hormonhaushalt auswirken kann. Dies kann zu allen m√∂glichen Problemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus f√ľhren und unsere Stimmung, unseren Schlaf und unsere Fruchtbarkeit beeintr√§chtigen.

Da viele dieser Inhaltsstoffe in den meisten Ländern noch erlaubt sind, muss der Verbraucher sich dessen bewusst sein und herausfinden, welche Produkte sicher zu verwenden sind.

K√∂nnen Sie uns mehr √ľber das endokrine System erz√§hlen?

Ich bin kein Experte, wenn es um unser endokrine System geht, aber ein Faktor, der nachweislich einen großen Einfluss darauf hat, ist Stress. Heutzutage scheint Stress etwas zu sein, das schwer zu vermeiden ist, aber das Einzige, was wir versuchen können, zu minimieren, sind Mikrostressoren.

Mikrostressoren sind kurzfristige Ereignisse, die Unbehagen, Sorgen oder Wut hervorrufen. Das k√∂nnen die typischen allt√§glichen √Ąrgernisse sein, wie ein Stau auf dem Weg zur Arbeit, ein vergessenes Portemonnaie oder ein unangenehmes Gespr√§ch mit einem Kollegen.

Die Aussch√ľttung von Stresshormonen auch bei scheinbar unbedeutenden Ereignissen f√ľhrt zu einem nahezu konstanten Stresszustand und signalisiert unserem K√∂rper, dass wir in Gefahr sind. W√§hrend eines solchen Zustands neigt unser K√∂rper dazu, anderen Funktionen den Vorrang zu geben, anstatt sich auf die Fortpflanzung zu konzentrieren, weshalb manche Menschen, die unter hohem Stress stehen, den Eisprung einstellen. Ausbleibende Perioden k√∂nnen ein Zeichen daf√ľr sein, dass das Stresslevel zu hoch ist und sollten als Warnsignal verstanden werden.

Es ist unmöglich, Mikrostressoren ganz zu vermeiden, aber ein achtsamerer Umgang mit sozialen Medien, Nachrichten und arbeitsbezogenen E-Mails ist ein guter erster Schritt, um sie zu reduzieren.

Gibt es irgendwelche anderen Tipps, die Sie mit anderen Frauen da drau√üen teilen k√∂nnen, um Gl√ľckshormone zu erreichen, bevor wir dieses Interview beenden?

Mein Rat ist, herauszufinden, was f√ľr Sie und Ihren Zyklus funktioniert. Auf unseren K√∂rper zu h√∂ren und Wege zu finden, sich zu entspannen, klingt nat√ľrlich einfacher, als es ist, aber mit ein wenig Geduld k√∂nnen wir lernen, auf unsere Bed√ľrfnisse zu achten und sie anderen mitzuteilen.

Au√üerdem bin ich ein gro√üer Fan von Kr√§utertees (zB Frauenmantel- oder Himbeerbl√§ttertee), die unseren Hormonhaushalt unterst√ľtzen. Diese sind in der Regel erschwinglich und lassen sich leicht in unsere Selbstpflegeroutine integrieren. Eine andere M√∂glichkeit, in unseren K√∂rper zu investieren, besteht darin, etwas mehr f√ľr Qualit√§tsprodukte und m√∂glichst f√ľr biologische und vollwertige Lebensmittel auszugeben.

Wenn Sie mehr √ľber menstruationsfreundliches Arbeiten erfahren m√∂chten, besuchen Sie Katharinas Website www.workthatperiod.de .

Vorheriger Artikel Nächster Artikel

1 Kommentar

  • Such an important subject! So thank you so much for explaining and giving so many details on how to better deal with our periods. I love the tips!

    Ann-Christin Neuenstein

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor ihrer Ver√∂ffentlichung genehmigt werden m√ľssen.