Ihre Haut verfügt über ein Mikroökosystem, das bei der natürlichen Bekämpfung von Krankheitserregern hilft. In Asien bezeichnet man dieses Ökosystem als Ying und Yang. Sie glauben seit mehr als 2000 Jahren, dass der beste Weg, in Harmonie zu leben, über die Naturkräfte führt. Diese beiden Kräfte (Ying und Yang) sind immer im dynamischen Gleichgewicht. Yang wird hauptsächlich mit dem Männlichen identifiziert, während Yin eher mit dem Weiblichen identifiziert wird.
Alles was feuchtigkeitsspendend, nährend, beruhigend und kühlend wirkt, wird in unserem Körper als Yin bezeichnet. Auf der anderen Seite bezieht sich Yang hauptsächlich auf die aktiven Körperfunktionen, die energetisierend, motivierend, aktiv und wärmend sind. Wenn es um Hautpflege geht, ist Yin für die Feuchtigkeitsversorgung und Ernährung verantwortlich, während Yang für die Elastizität und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Lassen Sie uns einige Möglichkeiten durchgehen, wie Sie Ying und Yang in Ihrem Körper im Gleichgewicht halten können.
Wie man Ying und Yang im Gleichgewicht hält
1. Morgens warmes Wasser trinken
Warmes Wasser zu trinken ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Ying und Yao auszugleichen. Die meisten von uns sind es gewohnt, morgens Tee oder Kaffee zu trinken. Ärzte empfehlen jedoch dringend, morgens etwas warmes Wasser zu trinken, und es ist am besten, es gleich morgens vor dem Frühstück zu trinken, da es viele Vorteile hat. Zum Beispiel:
Es verbessert die Durchblutung
Wenn Sie ein Glas warmes Wasser trinken, werden angesammelte Ablagerungen wie Fette beseitigt. Bei diesem Prozess werden die Giftstoffe ausgeschieden, sodass das Blut frei in Ihrem Körper zirkulieren kann. Warmes Wasser hilft dem Körper auch dabei, den Blutfluss zu unterstützen, Muskeln zu lockern, schlechte Durchblutung zu beseitigen und den Körper im Allgemeinen zu entspannen.
Verbessert die Verdauung
Ihr Verdauungssystem wird jeden Morgen angeregt, wenn Sie warmes Wasser trinken. Es hilft bei der Beseitigung der Nahrung und hilft Ihrem System, besser zu verdauen. Altes Wasser ist nicht das Beste nach den Mahlzeiten, da es kontraproduktiv sein kann. Zum Beispiel verfestigt es Fette und Öle, die in der Nahrung enthalten sind. Sie haben bereits gegessen. Dies erschwert Ihre Verdauung, da Fettablagerungen entstehen. Höchste Zeit also, von Kalt- auf Warmwasser umzusteigen.
Lindert Schmerzen
Warmes Wasser ist das Mittel Nummer eins zur Schmerzlinderung. Zum Beispiel kann warmes Wasser zur Linderung von Menstruationskrämpfen verwendet werden. Es wirkt, indem es die Bauchmuskeln entspannt und so die Menstruationsschmerzen lindert. Warmes Wasser verbessert die Kapillarzirkulation und entspannt die Körpermuskulatur.
Heilung für viele Krankheiten
Für die Chinesen ist heißes Wasser sehr wichtig. Dies liegt daran, dass sie fest davon überzeugt sind, dass es so viele Krankheiten wie Cholera und Erkältung heilen kann. Das Trinken von heißem Wasser hat seine Wurzeln bis ins 4. Jahrhundert v. Chr. zurück, während kaltes Wasser den Körper auf natürliche Weise abkühlt. Das Trinken von heißem Wasser ist der beste Weg, um Feuchtigkeit aus dem Körper zu vertreiben.
Während einer Cholera-Epidemie im Jahr 1862 waren die Menschen im Süden nicht so stark betroffen wie die Nordländer. Das liegt daran, dass sie viel mehr heißes Wasser tranken als die Menschen aus dem Norden. Heute werden Sie so viele Chinesen mit einer Thermoskanne mit heißem Wasser sehen.
Verhindert vorzeitiges Altern
Das Vorhandensein von Giftstoffen in der Haut lässt sie schneller altern. Niemand möchte, dass ihm das passiert. Anstatt zu altern, kann die Ansammlung von Giftstoffen im Körper auch zu Beschwerden führen. Warmes Wasser kann jedoch zur Reinigung der Toxine verwendet werden. Außerdem ist warmes Wasser gut, um die Hautelastizität zu erhöhen, da es das zugehörige Zellorgan reparieren kann.
Bewirkt Schlaf
Einer der besten Vorteile der Einnahme von warmem Wasser, insbesondere während der Mahlzeiten, ist, dass es hilft, Ihren Körper zu beruhigen und die Nerven zu entspannen. Dies wiederum induziert Schlaf in unserem Gehirn. Außerdem wird dieser Trick am besten während des Abendessens angewendet, bevor man sich ins Bett zurückzieht. Ein weiterer Vorteil des Trinkens von heißem Wasser vor dem Schlafengehen ist, dass es das Verlangen nach Mitternacht stoppt, was eines der Hauptprobleme ist, die zu Schlafmangel führen. Sobald Sie dies getan haben, werden Sie morgens verjüngt aufwachen.
Hilft bei Verstopfung
Wasser ist eines der besten natürlichen dünnen Dinge, die wir auf der Erde haben. Der Spruch „Wasser ist Leben“ trifft zu, denn ohne Wasser können wir nicht überleben. Ein Wissenschaftler, der den Weltraum erforscht, sucht zuerst nach Wasserspuren, bevor er die Existenz von Leben beweist. Abgesehen davon, dass es bei komplizierten Dingen hilft, ist heißes Wasser die ultimative Lösung für einfache Dinge wie Verstopfung.
Die irritierenden Auswirkungen von Verstopfung können sehr unangenehm sein. Sie treten meist aufgrund von Wassermangel und wenig Stuhlgang auf. Der Stuhlgang kann verbessert werden, indem morgens vor dem Essen warmes Wasser getrunken wird.
2. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel
Scharfe Reinigungsmittel sind schlecht für deine Haut, weil sie die natürlichen Öle entfernen. Dies ist keine gute Sache, da die natürlichen Öle dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu schmieren und zu verhindern, dass sie zu schnell altert. Darüber hinaus funktioniert die Haut richtig, wenn sie richtig mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Diese Reinigungsmittel schädigen das natürliche System Ihrer Haut, daher werden keine natürlichen Öle produziert. Dem können Sie vorbeugen, indem Sie milde Reinigungsmittel und Bio-Produkte wie die Produkte von k-beauty verwenden.
3. Genügend Schlaf
Ausreichend Schlaf hat viele Vorteile, wenn es um die menschliche Gesundheit geht. Werfen wir einen Blick auf einige der wichtigsten Vorteile des Schlafs.
- Hilft beim Stressabbau
- Senkt Ihren Blutdruck
- Hilft deinem Körper, sich zu wehren
- Schlaf kann das Gedächtnis stärken
- Verbessert Ihre Stimmung
- Hält Ihr Herz gesund
- Hilft bei der Linderung von Schmerzen
4. Vermeiden Sie entzündliche Lebensmittel
Hautentzündungen und Akne können vermieden werden, indem entzündliche Lebensmittel wie verarbeiteter Zucker vermieden werden. Essen Sie viel Gemüse, weil es wichtige Vitamine enthält, die die Gesundheit der Haut und das Haarwachstum unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung ist jedoch wichtig, damit Sie gesund bleiben.
Abgesehen von der entzündungsfördernden Nahrung ist es ratsam, jede Art von Nahrung zu vermeiden, die Ihre Haut schädigen kann. Vermeiden Sie zum Beispiel den Verzehr von Junk Food und die Einnahme von Energydrinks, da diese Ihrem Körper schaden. Essen Sie mindestens eine Frucht am Tag und Sie bleiben gesund. Sie sagen, ein Apfel am Tag hält den Arzt einen Tag fern.
5. Übung
Genau wie das Trinken von warmem Wasser ist Bewegung eine weitere großartige Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Zum Beispiel hilft es, Ihre Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern. Viele Zivilisationskrankheiten lassen sich vermeiden, indem man sich täglich ein wenig bewegt, warmes Wasser trinkt und sich ausgewogen ernährt.
Abschließende Gedanken
Bei Ying und Yang geht es darum, Ihren Körper auf natürliche Weise gesund zu halten, wie z. B. durch das Trinken von warmem Wasser. Auch die Haut profitiert davon, wenn der ganze Körper fit und gesund ist. Das Trinken von warmem Wasser ist eines der besten Mittel, das Sie jedem empfehlen können, der seine Durchblutung verbessern, vorzeitiges Altern verhindern, die Verdauung verbessern und auch Schmerzen lindern möchte.
